睡眠不足会增加死亡的机会

时间:2018-12-31 03:12:01166网络整理admin

<p>迈阿密:美国研究人员表示,睡眠不足会导致心脏病或中风死亡的几率增加一倍,尤其是患有糖尿病,肥胖,高血压和胆固醇等危险因素的人群</p><p> “美国心脏协会杂志”的研究结果基于1,344名成年人,这些成年人被随机选择在宾夕法尼亚州进行睡眠研究</p><p>参与者的平均年龄为49岁,42%为男性</p><p>他们被招募进行一系列健康检查,并在睡眠实验室度过一晚</p><p>超过39%的人发现心脏病至少有三个危险因素,当聚集在一起时称为代谢综合征</p><p>这些包括体重指数(BMI)高于30,胆固醇升高,血压,空腹血糖和甘油三酯水平</p><p>参与者平均随访16年</p><p>在此期间,约有22%的人死亡</p><p>那些在实验室睡眠时间少于6小时的代谢综合征患者死于心脏病或中风的可能性是那些没有至少三种心脏病危险因素的人的2.1倍</p><p> “与没有代谢综合症的人相比,患有代谢综合征的短睡眠者死于任何原因的可能性也是1.99倍,”该研究称</p><p>睡眠时间超过六小时的高风险参与者面临的死亡风险比健康受试者高1.49倍</p><p>专家建议成年人每晚至少睡7到8个小时</p><p> “如果你有几种心脏病危险因素,如果你想降低心脏病或中风死亡的风险,照顾好你的睡眠并咨询临床医生是非常重要的,”第一作者Julio Fernandez-Mendoza说</p><p> ,宾夕法尼亚州立大学医学院助理教授</p><p>该研究被描述为第一个在实验室环境中测量睡眠持续时间的研究,而不是依赖于患者报告</p><p>研究人员表示,这也是第一个研究睡眠持续时间对多种心脏病危险因素患者死亡风险的影响</p><p>然而,由于该研究本质上是观察性的,因此不能证明任何因果关系</p><p> Fernandez-Mendoza说:“未来的临床试验需要确定是否延长睡眠时间,同时降低血压和血糖,