Slimmer通过在Instagram上张贴餐点并让粉丝对他们的健康状况进行评分来减少九块石头

时间:2017-03-27 01:02:06166网络整理admin

<p>一个苗条的人在Instagram上张贴了她的饭菜之后流下了令人难以置信的九块石头 - 让人们评价他们的健康状况Jess Semmens将照片发布到照片共享网站上她即将吃的东西,并等待她的看法追随者想到她的食物这个奇怪的例行设法帮助这位22岁的孩子在两年内减掉九块石头和六件衣服的尺寸</p><p>吃完饭和时尚饮食后,杰斯通过公开分享她的饭菜细节找到了自己瘦身的动力,卡路里计数和她的减肥进度受到她收到的在线反馈的启发 - 主要来自陌生人 - 她从第22位收缩,服装尺寸24,第13位和第12位研究部门经理杰斯说:“像大多数女性一样,我曾尝试过在阳光下饮食,但没有一个对我有效“我以为我注定永远超重,但当我开始计算手机应用程序的卡路里并分享我的饭菜照片时,我很惊讶我收到了多少评论”我开始记录陈在我的身材中,因为我体重减轻了,这是一个很好的方式来看我的进步并让我保持正常的状态,只要我想要拿到饼干罐“如果我不坚持饮食我不只是让自己失望“我也会让所有的粉丝都失望”压力让我保持了动力,就像我得到的所有可爱的评论一样 - 现在我感到很惊讶“你可以说我有自己的笑话”只有七点,一场健身房事故让杰斯继续努力继续这项运动,她在德文郡埃克塞特的Jess大小膨胀,说:“我讨厌不能做我的体操这么安慰,很快开始堆积体重”我开始得到在学校欺负其他孩子会对我说真讨厌的事情我的上学日子变成了一场噩梦我将自己隐藏在厕所里“羞于她的肚子,从十岁开始,杰斯开始从她父母那里搜集食物“厨房并秘密地将它隐藏在后来的峡谷中”我会抓住任何我能抓住的东西d会把它藏起来给我的妈妈和爸爸,“她说,”当我感到难过的时候,我转向小吃以获得一些安慰“但残酷的游乐场嘲讽继续进行,Jess的体重继续攀升到她坐在GCSE的时候2008年,15岁,Jess 14岁,服装尺码16一年后,在2009年夏天,当她遇到她现在的前男友时,Jess得到了信心提升“他不关心我的身体并且曾经恭维我所有的时间“我所有的身体都被突然冲走了,我感到更快乐”但是那些夜晚在沙发上蜷缩着,仍在吃着舒适的食物,只会让Jess的体重问题更加严重.Jess说:“我们安顿下来一个非常不健康的例行公事“我很高兴,因为我恋爱了,但这对我的健康产生了如此可怕的影响”我们每晚都在沙发上摔倒“我们每个人都有一大袋薯片和一整桶冰淇淋对我们自己“回想起来,我对我们吃了多少感到反感”在过去两年半的时间里,Jess膨胀了o大小为24,另外还有第7个到达第22个她的办公室工作意味着她一天大部分时间都坐在她的办公桌前 - 她没有锻炼身体“它已经到了我只是从走路中喘不过气来”我是我甚至害怕和我的朋友一起出去跳舞,因为我会变得如此热烈和疲惫 - 在我走进俱乐部之前,我会流着汗水</p><p>“2011年,Jess拜访了她的全科医生进行检查并给了他一个毁灭性的叫醒 - 要么她转过身来,要么在她35岁之前就已经死了</p><p>不久之后,她与男友分手并带着父母搬回家她回忆说:“我想减肥,是个傻瓜一种时尚饮食“”首先我尝试切出糖,然后我尝试了低碳水化合物饮食“我尝试过Paleo和Atkins饮食,但从未设法坚持任何事情超过几周,似乎没有任何东西改变重量” 2012年夏天,杰斯感到无助 - 但后来她听说应用My Fitness Pal她说:“一位朋友告诉我这件事,我想我会试一试“它允许我放入我的身高,体重和目标体重,它告诉我每天吃不超过1,600卡路里”应用程序概述了她的新饮食 - 吃50%的碳水化合物,30%的脂肪和20%的蛋白质 - 虽然她最初坚持计划,但她开始努力保持自己的动力然后Instagram开始发挥作用 “一位朋友告诉我关于Instagram的所有健康饮食账户​​,所以起初我使用搜索功能来寻找想法,”她说,“这真的有助于看到其他人的减肥之旅,这让我意识到我我可以分享我的想法“有动力去巧克力和薯片,Jess开始从头开始烹饪Instagram风味的食物并分享它们她从其他健康食客那里得到了许多喜欢的东西,一旦她的烹饪技巧达到了一定程度,就开始创造自己的健康食谱并分享两个月之后,Jess失去了三块石头,并获得了数百名粉丝她说:“一旦我开始相信,当我失去了大约4石时我就加入了健身房”这是我开始拍摄锻炼后照片的时候“我开始发布我吃的几乎所有东西并上传锻炼后的照片,以显示我的追随者我做了多少“我做了大部分有氧运动,因为我太害怕使用重量”人们评论我看起来有多好,它只是信心提升我neede d继续“到去年12月,两年半的时间进入她的政权,Jess失去了一块强大的九块石头”如果不是用于Instagram,我仍然称重为22“你可以尝试所有时尚饮食,但所有你需要的是健康饮食并获得一些鼓励“我从来没有过快乐”早餐前的饮食:咖啡和巧克力酒吧午餐:两个三明治,一包薯片,两个巧克力棒,酸奶晚餐:土豆肉晚餐后吃:早餐后的薯片,巧克力和热巧克力饮食:天然酸奶中的燕麦水果零食:胡萝卜条和鹰嘴豆泥午餐:鸡胸肉,奶酪和西兰花的甘薯晚餐:香肠,